Які книги українських авторів варто прочитати під час війни

13.09.22, 09:49

24 лютого 2022 стало шоком для українців. Навіть зараз не всі можуть і хочуть повертатися до звичайного життя. Волонтерство, робота на городі та інші заняття можуть, на якийсь час, відволікти від тривожних думок. А вечорами і ночами, смутні думки заповнюють мозок і не дають переключитися на читання саме книжок, а не новин. Але психологи радять, що читати книги вкрай потрібно.

Коли ж читаємо книгу, думаємо про те, що відбувається з героями. Інколи книга так захоплює, що настає момент, коли існує вона і ви.

Можна читати під час повітряної тривоги, у сховищі. Це допоможе згаяти час та відволіктись від місця й ситуації, в яких знаходитеся. Читання зберігає психічне здоров’я: знижується тривожність, можна сфокусуватися на моменті тут і зараз та навіть покращити сон. Читання знижує стрес. Читаючи, немов ставиш на паузу всі турботи, починаєш спокійніше дихати й ніби повертаєшся до звичного життя.

Читання поновлює емоційний ресурс, воно допомагає мозку впоратися з невідомістю, додає сил і витримки.

Не варто уникати книжок про воєнні події минулого. Досвід тих, хто жив під час Другої світової, дає розуміння, що люди вже проходили через подібне, що все закінчиться і ми зможемо все переосмислити й передати свій досвід далі.

Книжки – чи не найпростіший спосіб навчитися нового навіть у бомбосховищі і можете бути корисним для оточення. А після війни отримані знання обов’язково знадобляться. Читання нагадує, що життя триває. Отже потрібно повертатися до звичних ритуалів. І читання є одним з них, яке доступне всім. Це те заняття, що допомагає відчувати себе як у мирний час – коли можна було просто сісти й спокійно почитати книгу.