Під час війни всі ми щодня зіштовхуємося зі стресовими ситуаціями. Стрес – це нормальна реакція здорової людини, захисний механізм організму на дуже сильну дію подразників. Коли він виникає, ми включаємося у протидію небезпечним впливам і загартовуємо себе або ж адаптуємося до ситуації. Про те, як уберегтися та допомогти собі впоратись зі стресом йшла мова під час проведення години ментального здоров’я «Я можу все, моя сила – в мені!», яка відбулася в Центральній бібліотеці Полтавської МТГ. Учасники зустрічі разом з фахівцями ГО «Світло надії» говорили на теми ментального здоров’я, соціального благополуччя та вчилися долати життєві стреси, що надзвичайно актуально в період війни. А ще - діти на практиці опановували методи подолання стресу. Зокрема, багато позитивних емоцій викликало практичне заняття під назвою Drums Alive - барабанний дріб на фітболах. Це тренування, що допомагає впоратися з тривогою, депресією і посттравматичними стресами. Фітнес-м’ячі кріпляться на спеціальних платформах, в руки беруться палички, включається запальна музика, і стає гаряче! Тож використовуючи спортивний інвентар, зокрема, фітнес-м’ячі, які бібліотека отримала як учасник україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я», всі з задоволенням виконували вправи позбавляючись від негативних емоцій.
План роботи
Шукайте нас у соцмережах
Закони України