Пані Надія, професійний психолог, учасниця Мобільних бригад психологічної допомоги, розповіла, що проведеними дослідженнями виявлено, що особливо схильними до вигорання на роботі є люди, які працюють в сфері «людина-людина», тобто ті, чия робота пов’язана з постійним спілкуванням.

Під час проведеного британськими психологами дослідження, серед трьохсот людей різних професій, серед яких були пожежники, поліціанти, машиністи потягів, вчителі та бібліотекарі, було доведено достатньо велику стресогенність професії… бібліотекаря.

Мікростреси, які отримують бібліотекарі при обслуговуванні користувачів на фоні однотипності й однорідності щоденних функцій, непомітні на перший погляд, і цей фактор унеможливлює своєчасну профілактичну підтримку. Це ще раз доводить, що бібліотекарям, як і всім звичайним людям, треба вміти розслаблятися, іноді знімати стрес за допомогою спеціальних технік та вправ.

Психолог Надія запропонувала для виконання декілька арт-терапевтичних вправ, щоб допомогти розслабитися та зануритися у стан спокою, зокрема малювання. Звичайно, процес малювання не допомагає вирішити якусь з проблем, але значно допомагає полегшити стрес, який вони завдають. А також заспокоює, звільняє розум від повсякденних життєвих проблем.

А ще, безперечно, спілкування з колегами позитивно впливає на організм та емоційний стан людини