Серія тренінгів «Правила здоров’я у воєнний час» для ВПО
Чергова зустріч з психологом-психотерапевтом Дмитром Медведєвим в бібліотеці-філії №2 допомогла розібратися у своїх почуттях та переживаннях. Під час серії тренінгів «Правила здоров’я у воєнний час» з допомогою Дмитра усвідомили та навіть відкрили для себе багато нового. Сьогодні розглядали тему «самотності». Більшість наших уявлень про те, як і чому ми відчуваємо самотність, далекі від істини. Учасники тренінгу намагались розібратися в цьому складному питанні. Багато хто вважає, що відчуваючи самотність, треба усамітнитись та пережити це відчуття, але насправді це сигнал організму йти до людей, об’єднуватись у спільноти, тому що для людини самотність – це не природний стан. Взагалі бажання побути на самоті — цілком нормальне, у ньому немає жодних відхилень, бо спілкування витрачає нашу енергію. Щоб відновити цю енергію, потрібен певний час побути наодинці, можливо, щось почитати, подумати або подивитися якесь кіно. Проблема полягає в тому, що це почуття самотності може бути хронічним і серйозно впливати на самопочуття та навіть здоров’я людини. Тому варто розділяти поняття «бути одному» і «бути самотнім». Сьогодні, коли багато хто опинився в ізоляції від звичного життя, в іншому місті серед малознайомих людей, тепер відчувають самотність частіше і часом не розуміють, що з цим робити. Причинами такого почуття часто є тривожність, викликана соціальними ситуаціями, не впевненістю в завтрашньому дні, порушеннями психологічних кордонів людини, воєнний стан в країні та багато інших факторів. Але як добре, коли є така можливість виговоритись, поділитись своїми думками та емоціями з іншими, як це відбувалось на групових заняттях тренінгу «Правила здоров’я у воєнний час». За активну участь у заходах всі учасники отримали сертифікат про проходження відповідного курсу, спрямованого на ознайомлення з правилами психологічного та ментального здоров’я. А також отримали безцінні знання та корисний досвід. Велика подяка всім учасникам тренінгу та, звичайно, пану Дмитру Медведєву за змістовні бесіди, живі приклади, цікаві моменти та гарний настрій!
План роботи
Шукайте нас у соцмережах
Закони України